天天观察：业内人士爆料：任天堂本月将公布《旷野之息》续作名称

大家可能力辯何者較好，但是兩者都會藉著提高碳排放的價格，強力激勵消費者和企業減少二氧化碳排放量。

小孩子看似單純，卻常常在你無法設想的地方給予直接一擊，讓人留下懊悔，而我就曾被擊潰過。我想為他討公道，對方不讓，而後我還離開座位，為顯得自己有氣勢。

我有種如釋重負的感覺，複雜的情緒讓我的心跳加速，我似是為過去的冷眼旁觀贖罪，也是捍衛這遲來的正義。幾天後，他媽媽來了，他牽著他的媽媽，給全班一人一包餅乾，小領袖低頭說了聲：「謝謝。「好啦，我確實有對妳生氣過，想說妳幹嘛不幫我，我們不是朋友嗎？」他無辜地說道。久而久之，這居然變成一個常態，連老師都不一定注意得到的常態。我的微笑漸漸消失，愧疚感襲來。

他好面子，大家激他要買餅乾請客，明明是個不合理的要求，自尊心極度強的他卻生氣得一口答應，導致每天這些同學都有理由去刁難他、欺壓他。以前我常納悶，為何我讀哪所幼稚園、小學、安親班，我的這個青梅竹馬就會跟進，難道是跟屁蟲嗎？後來才知道，他媽媽年紀算輕，從杭州來到人生地不熟的台灣，實在沒什麼朋友可以幫忙她，我媽媽又挺熱心，兩人便一拍即合，甚至還要我們好好相處、互相照顧對方。為了處理那六十箱衣服，我想到，乾脆就叫小孩子去撿這些塑膠袋，只要有撿的，就送衣服作獎勵。

從他們驚訝的眼神，看得出他們好像無法想像世界上有這樣的地方，不過既然我是很多小孩子一輩子第一個看到的黃種人，就算聽不懂也該知道我來自很遠很遠的國家。我們馬上喊暫停，怕造成混亂，還好當地教會派了二十幾個年輕人幫忙，還有到場的警察也努力維持秩序，當地的小孩看到警察就像看到鬼一樣，馬上乖乖就範，還好有他們，否則場面可能會失控。」 我們把音響調到最大聲，還是無法壓過所有孩子的聲音，我用接近大喊的方式進行我的演講，告訴小孩子這個活動所要傳遞的訊息。領了禮物的小孩，還在旁邊依依不捨的看，捨不得離開，對於沒有什麼童玩的他們來說，這次的活動簡直就是一個大型團康，讓大家流連忘返。

最後，開始傳達「不要隨地亂丟垃圾」的觀念。由於人實在太多，我們快速的把衣服往孩子身上一塞，下一個馬上就擠上來，接過他們手上一大堆的塑膠袋，只能不斷的隨手往旁邊一丟，有的孩子扛來一整個麻布袋的塑膠袋，我們把垃圾往地上一倒，也沒時間算可以換多少件衣服，就塞給他一疊衣服，小孩子高興得像是中了頭獎一樣跳著走開，一不留意，我就發現自己被一座垃圾山團團圍住。

最後公布遊戲規則，就是用三袋垃圾換一件衣服，到了宣布活動開始，「轟。接著我指著大大的太陽，告訴他們太陽這麼大，可是也快照不到我家，可見實在很遠此外，我們也在此特別強調以下的原則：身為小孩，我的計劃總是和家裡其他人的相衝突。如果「符合」或「非常符合」出現在右邊，表示青少年在這項能力中最需要努力改進的部分。

缺乏自我振奮並產生正面情緒的青少年，可能會讓自己的青春期生活像雲霄飛車般起伏不定。（二）盡可能和孩子「商量」，然後將沒得商量的回絕留待重要時刻用。請利用下一頁的評量表，仔細評估家中青少年的情緒管理能力。如果需要多次使用，像是評估另一位青少年，也請自由影印。

在她和兒子兩個人聲嘶力竭之後，布萊德怒氣沖沖地上樓回到他的房間生悶氣，凱斯則確信同樣的狀況還是會再度上演。請參閱第六章的溝通技巧原則，特別是列出該做或該避免事項的表格。

確認青少年知道那些不是由他們安排的預約時間、家庭聚會、以及其他活動，以避免意料之外的不便。我們曾在第六章建議規定的範疇，包括：（一）和訊息有關：在哪裡、和誰在一起、哪位家長負責看管。

這時候的孩子也開始發展出規律的作息（固定的睡覺、洗澡時間），所以我們也能從是否能適應作息的改變中，看出他們的情緒控制能力。包括注意聆聽青少年的發言，透過手勢來表示你的理解，並不時藉由簡短闡述青少年所說的話來證明你的理解。假使父母能夠始終如一地使用這些溝通原則，至少能夠降低意見分歧時，青少年可能情緒爆發的反應。無法讓自己脫離恐懼或怯懦，可能讓青少年沒辦法跟上課業的進度，或是在體育或音樂領域上有傑出的表現。（二）和同意的事項有關：回到家的時間、使用3C產品或社交媒體的協議。雖然並非所有情緒控制有問題的孩子都缺乏靈活變通，但無法變通的孩子幾乎都有情緒控制上的問題。

然而當情況所需時，也請以不傷害或不侮辱他們的方式，誠實地表達你的感受，無論正面或是負面。小寶寶長大了，變成幼兒和兒童，我們可以從他們如何度過「可怕的兩歲」期看出小孩的情緒控制能力。

雖然小寶寶在剛開始需要父母幫他們平靜下來，但是我們也看到寶寶們逐漸學習情緒控制的技能，開始學會自我安慰。熊熊的地獄之火也比不上青少年發出的憤怒，尤其是父母安排了一個他們根本未被告知的行程，或是有件重要的事和他已經計劃參加的活動時間重疊。

評估青少年的情緒控制力針對表格中的每一個項目，決定「但是」右邊或左邊的句子，最能夠描述你的青少年。相對於負面情緒的管理，情緒控制也能產生積極的感受，讓我們克服障礙，在艱困的時刻裡保持樂觀進取。

同時由於大腦額葉的發展落後於其他大腦區域的改變，導致青少年難以調節或「抑制」所經歷的強烈情緒。擁有這項能力代表我們能因應生活中的挑戰和樂趣，在情緒激動的狀況下仍能保持冷靜，不管面對的是家庭衝突、咄咄逼人的老闆、還是暴躁的駕駛。選擇右邊句子的數量，顯示青少年在整體情緒控制能力上所需要做的改進，而程度的選擇代表需要改進的多寡。假使你的孩子在小時候就診斷出情緒控制問題，你也做了環境上的調整來幫助他，他也能在外抑制自己的情緒，但是在家裡可能還是會常出現情緒激動的狀況。

到了小學階段，情緒控制能力薄弱的孩子會比較常遭遇到社交、課業、和行為表現的困境，或許也無法做到接受妥協、無論輸贏都能欣然接受、甚至理解自己和其他同儕的能力可能不一樣。選擇你和孩子之間沒有任何問題或衝突，並在雙方都很平靜且有時間的情況下交談，讓青少年知道即將討論的內容，以及你會盡最大的能力來聆聽並尊重他的意見和想法，並盡可能和他商量或做可能的讓步。

我必須說的是做計劃是很好，但重要的是父母偶爾也應該「跟著」我的計劃走。——班（十七歲）（一）積極傾聽。

倘若你的青少年正是其中之一，你大概經歷過和孩子意見不同或是想要糾正青少年行為時的激烈衝突。傾聽是其中的關鍵，若發現問題時，也請盡量避免急於給意見、批評、或是提供解決的方法。

如果父母能夠充分回應寶寶的需求並持續提供慰藉，寶寶通常很快就能安靜下來。有些小孩幾乎不亂發脾氣，有些孩子可能介於中間值。除了管理自我的脾氣，情緒控制也能幫助我們不被負面的感覺所擊倒，像是煩躁、沮喪、緊張。情緒控制力的發展當小寶寶對著有趣的事物發出聲音或笑聲，還有身體不舒服或傷心時的哭鬧，都是他們表達情緒時的反應。

父母的字典裡需要「不」這個字，但請明智地使用這個字，並做好說明理由的準備。但是有時候身為父母，有些事情是絕對不能讓步或妥協的。

變通力也是如此，事實上有些學者認為變通力（請見第十二章）和情緒控制力的薄弱有關。兩個人的堅持都一樣，但讓凱斯更沮喪的是他們依然無法討論出一個結果，所以第三回合看來是免不了。

善用討論的溝通技巧，避免爭執。突然爆發的脾氣可能會對友誼造成傷害，並讓青少年在學校惹上麻煩。